2026年10月

足首が硬い？かかとをつけて膝を前へ｜動作チェックと生活への影響 #01新着!!

「足首が硬い気がする」「しゃがむとかかとが浮く」ことはありませんか？ かかとを床につけたまま、膝をゆっくり前へ出せるか確認してみましょう。 一見すると小さな動きですが、これは足首が前へ曲がる「背屈」という動きです。歩くだ […]